CLASES DE YOGA VINYASA EN ZARAGOZA

El Yoga es algo más que la práctica de posturas o ejercicios de respiración.
Es una manera de entender y de poner en práctica otra forma de estar en
el mundo, más despierta, más consciente, más presente en el momento.
Intentando derribar los bloqueos que nos impiden vivir plenamente,
aprendiendo a fluír.

Algunas veces el yoga te hará enfrentarte a ti mismo, y desarrollar aceptación
y compasión hacia tus limitaciones.
Otras, en cambio, te hará sentirte dueño de ti mismo y de la situación,
desarrollando seguridad y confianza. Algunas posturas te enfrentarán
a miedos indecibles, otras te harán recordar el sentido lúdico de la vida, donde todo es posible y nada importa.

Saldrás de algunas clases exhausto como un trapo, tal vez triste y un poco decepcionado
por tu propio cuerpo (esos días en que te tomas demasiado en serio a ti mismo),
pero la mayoría de las veces saldrás contento, satisfecho y con una extraña sensación de plenitud.
Y aunque sea por las agujetas (en esos músculos que nunca en la vida habías sentido antes)
el yoga siempre te hará esbozar una sonrisa.


Clases de Yoga en IlanIlan (Doctor Cerrada 32-34, 2 dcha):

Miércoles y Viernes: 20.00
Martes: 14.00
Domingo: 19.00
(Clases sueltas: 10 euros
Bono 8 clases: 60 euros)


yogathai@gmail.com info@ilanilan.es 657 103 004

Clases de Yoga en Zaragoza

Yoga Surf Camp in Portugal

A trip to reconnect with yourself and with nature. Learn to surf and practice yoga and meditation on the preserved area of the Costa Vicentina (South West of Portugal). Laid back, non competitive atmosphere of respect and love. This is a trip for everybody who has ever felt a surfer and/or a yogi inside, no matter you have never made it on a surf board or a yoga mat.

When?
Week 1: September 16th- 23rd
Week 2: September 23rd-30th
Week 3: September 30th-October 7th

Who?

Lalita has taught vinyasa flow yoga in Spain, Costa Rica and Portugal. She is also a Thai Yoga Massage practitioner, an Occupational Therapist and an Anthropology student.
www.myspace.com/lalitayoga

The surf instructors at Mission to Surf are experts in making everybody stand on the surf board. They know the waves, and the teaching techniques, which include video-coaching, all in a supportive, non-competitive environment.
http://www.missiontosurf.com/

Prices:

Shared room (10 beds dorm): 410 euros/week
Double room: 470 euros/week
Camping in garden: 360 euros/week

All prices include:
5 days surf classes (approx. 4 hours a day)
5 days yoga classes, plus special yoga workshops and meditation sessions
surfboard and wetsuit (free use after classes and on free days)
transport to the beach for the surf classes
7 nights accomodation (and breakfast)
transport from and to Lagos on arrival/departure day
free use of camp facilities (kitchen and BBQ)

Information and bookings:
yogathai@gmail.com

Preguntas sobre las vacaciones de yoga y surf

· Nunca he practicado yoga y/o surf, ¿estaré muy perdido?
No, todo el mundo es bienvenido. Hay dos profesores de surf, uno para principiantes y otro para los que ya tienen más idea. Al principio, se surfea sólo en las “aguas blancas”, y está (casi) garantizado que enseguida empezarás a ponerte de pie en la tabla.
En las clases de yoga doy opciones y variantes para acomodar a todos los niveles. También haremos talleres especiales: si hay muchos principiantes, para afianzar lo básico; y si no, para avanzar con posturas más complicadas.

· ¿En qué se diferencia la habitación doble de la habitación compartida?
La habitación compartida es un dormitorio con 10 camas, tipo albergue. Sólo hay dos habitaciones dobles en la casa, así que date prisa si prefieres una de ellas. También está la opción de acampar en el jardín, si quieres más privacidad.

· ¿No están incluídas las comidas?
No, sólo el desayuno. Es para hacerlo más económico, y también dar más libertad a la gente. Puedes cocinar en la cocina o en la barbacoa del jardín, hay un pequeño restaurante en la playa que nos haría un precio especial (tiene muchas opciones vegetarianas), y también se puede salir a cenar a Aljezur, a Sagres,...sitios más grandes y turísticos con muchos sitios chulos.

· ¿Qué tal es el tiempo a esas alturas del año?
Nunca se puede asegurar cien por cien, pero normalmente es muy agradable, buen tiempo peor no tanto calor como el verano. De todas formas hay que surfear con neopreno, incluso en el verano (que también está incluido)

· ¿Cómo puedo pedir más información o reservar?

Escríbeme a yogathai@gmail.com o llámame al 00 34 657103004 (mejor por la tarde)

El Espíritu del Océano

Acaba el verano haciendo lo que siempre has soñado. Sumérgete durante una semana en la cultura del océano. Una experiencia transformadora para el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando vuelvas no serás el mismo...

En pleno corazón del Parque Natural de la Costa Vicentina, al sur de Portugal: uno de los entornos naturales más vírgenes de Europa. Una semana para llenarte de inspitación y conectar de nuevo contigo mismo y con la naturaleza.

Los profesores de Mission to Surf son expertos en hacer que cualquiera pueda aprender a disfrutar de las olas. El curso incluye cuatro horas diarias de clase, más acceso libre al equipo de surf después de las clases. Adecuado tanto para los que ya han probado antes como para los que se suben por primera vez auna tabla.

Una clase diaria de yoga vinyasa: yoga físico, respiración y meditación. Prepara tu cuerpo, mente y espíritu para tu experiencia en el océano. Además: sesiones especiales y talleres para mejorar o profundizar tu práctica de yoga.

Si todavía te quedan fuerzas, la zona ofrece paisajes maravillosos, pueblos encantadores para pasear y áreas de vida nocturna como Sagres o Lagos.


¿Porqué surf y yoga? Existe una relación profunda entre ambas actividades, y eso lo demuestra lo extendido que está el yoga entre la cultura del surf. Además de la buena combinación que hacen en el aspecto físico (el yoga prepara tu cuerpo para tu experiencia en las olas), tanto el surf como el yoga desarrollan aspectos más sutiles: el redescubrimiento de tu propia energía y tu conexión con la naturaleza.
Con el yoga aprendes a centrarte, a descubrir toda la fuerza que hay dentro de ti. El surf te invita a formar parte del océano, y te ofrece momentos de felicidad que te durarán para el resto del año.
El surf y el yoga te enseñan cómo fluir, con delicadeza, sin miedo...en las olas, sobre el tapiz de yoga

Fechas:

1ª semana: Del 16 al 23 de Septiembre.
2ª semana: Del 23 al 30 de Septiembre.
3ª semana: Del 30 de Septiembre al 7 de Octubre.

Precios: todos los precios incluyen el curso completo de surf, uso del material, todas las clases y talleres de yoga, además del alojamiento y desayuno. (Para el resto de las comidas se pueden utilizar las instalaciones de la casa (cocina y barbacoa en el jardín))

Habitación compartida: 410 euros /semana (en dormitorio)
Habitación doble: 470 euros/ semana
Camping en el jardín: 360 euros/ semana

Cómo llegar:

Ryan Air ofrece vuelos económicos al aeropuerto de Faro desde Madrid y Barcelona.
Para llegar desde Faro hasta Arrifana existen diferentes opciones: puedes utilizar el transporte público o podemos arreglar ir a recogerte.
Más información y reservas: yogathai@gmail.com 00 34 657103004